大邑志昌骨科医院

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    重污染天气出行指南

    来源:大邑志昌骨科医院       发布时间:2020-12-23 11:22:21

    重污染天气的主要特征是高浓度的细颗粒物(PM2.5)污染。重污染天气下的PM2.5污染,可增加居民患呼吸系统疾病和心血管系统疾病的风险。儿童和老年人则是重污染天气的易感人群。

    应对重污染天气的健康危害,公众可采取以下这些防护措施:

    第一,减少外出。儿童、老年人和患有心肺疾病的易感人群,重污染天气应尽量留在室内。出门应尽量避开交通拥挤的高峰期及车多路段,避免吸入更多空气污染物。采取防护措施,减少活动时间和强度。

    第二,关闭门窗。由于重污染天气空气中污染物难以消散,应紧闭门窗,避免室外空气进入室内。同时应尽量减少吸烟、过度烹炸食品和烧烤等导致室内空气质量下降的活动。重污染天气结束,及时开窗通风。

    第三,科学合理地佩戴口罩。建议购买正规合格、大小匹配的口罩,保持口罩与面部紧密贴合,使用时间不能过长,避免形成二次污染。特殊人群(如呼吸系统疾病患者)佩戴口罩时,建议在专业医师指导下使用。

    第四,注意饮食。保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水;要注意饮食清淡,少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果;可以补充各种维生素和无机盐,多吃些豆腐、牛奶等食品;必要时要补充维生素D。

    第五,做好个人卫生。出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。除了面部清理外,身体裸露的部分也要清洗。

    大邑志昌骨科医院属国家卫生行政部门注册认可的三级乙等中医专科医院。

    奥运会康复运动医学专家、国内外知名骨伤骨病专家等一大批技术力量构成的专业医疗团队

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